SOMNA SNABBT
Lär dig hur du sover gott släpper stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt
Testa din sömn med vårt sömntest!
7 dagars program för lugn och avslappnad sömn
Under sju dagar kommer du guidas steg för steg av Camilla för en lugn avslappnad sömn Förutom att ta reda på vad som ligger bakom din sömnlöshet, roten till problemet hon kommer också coacha dig att skapa nya vanor som kommer göra det möjligt att fortsätta njuta av lugna rofyllda nätter i många år framåt.
Kropp och sinne är ett system och när du ändrar hur du tänker kommer du också agera på ett nytt sätt och din attityd runt sömn förändras- det börjar med vad du gör för att sedan bli en del av det du gör. Lätt och utan ansträngning.
E-boken Somna snabbt ingår i programmet!
SÖMNGRUPP Online 6 live coaching tillfällen i grupp på zoom, anmäl intresse för sömngrupp 2023
Somna snabbt är designad för att hjälpa dig att somna. En avkopplande hypnotisk ljudfil som du kan lyssna på, som en del av din sömnrutin i minst 21 dagar, för att bryta din sömnlöshet och njuta av energigivande sömn, enkelt och utan ansträngning.
Lär ditt sinne att du inte behöver känna dig pigg vid läggdags.
E-boken Somna snabbt och 7 dagars programmet ingår!
När du anmäler ditt intresse får en sömnmeditation!
E-bok Somna snabbt
Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?
Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en hel natt. Några sömnlösa nätter kan vara ok fast när det blir till veckor, månader och år kan det orsaka förödelse i våra liv.
En av tre personer kämpar varje natt för att kunna sova.
Den främsta orsaken till sömnlöshet är vanligtvis stress och oro. Att inte kunna somna kan orsakas av många olika faktorer även om det vanligtvis är livsstil och ohjälpsamma sömnvanor, som lätt kan förbättras för en bättre nattsömn. Tack och lov finns det effektiva sätt att övervinna sömnlöshet, vilket kan göra stor skillnad i din livskvalitet.
En god natts sömn handlar om så mycket mer än att bara sova. I boken lär du dig olika tekniker för sömn, hur du kan somna snabbt och vilka rutiner som hjälper dig att slappna av och träna dig själv att sova. Du får veta hur du kan skapa din egen sömnrutin med hjälp av olika tekniker för snabb avslappning fast också hur du stoppar skenande tankar, oro och stresspåslag.
De flesta som har svårt att sova investerar enormt mycket tid, ansträngning och pengar på att åtgärda problemet. Hemligheten inte ligger i vad du gör, utan vad du lär dig att inte göra. . . . ju mer frustrerad du blir av sömnlöshet desto mer utmanade blir det att somna.
Det är dags att säga adjö till den onda cirkeln av sömnlösa nätter genom att träna om din hjärna att sova. Somna snabbt och återställ den livskvalitet du förtjänar – för gott.
Camilla Gyllensvan har under många år lärt sina klienter att somna genom att eliminera stress, oro och negativa tankar med hjälp av hypnos och meditation. I boken avslöjas hur du kan uppnå, djup sömn och att somna snabbt – för lugn obruten sömn varje natt.
Som en bonus när du förbeställer boken ingår en sömnmediation för Lugn och rofylld sömn (värde 149 kr)